Vitamina C – Benefică pentru organism sau doar un mit în vremea schimbătoare?

Vitamina C – Benefică pentru organism sau doar un mit în vremea schimbătoare?

ROLUL VITAMINEI C ÎN ORGANISM

Vitamina C este un nutrient esențial vieții ce intervine în toate procesele fiziologice importante din organismul nostru. Ea participă la sinteza hormonilor, a substanțelor care transmit influxul nervos, la metabolismul glucidelor, al colagenului, al acidului folic și intervine în reacțiile imunitare. De asemenea, combate oboseala, stresul oxidativ (acel radical liber ce îmbătrânesc celulele) şi contribuie la creșterea absorbției fierului la nivelul tubului digestiv.

STIAȚI CĂ?

Deficitul de Vitamina C este foarte mare, în primul rând pentru că organismul uman nu poate produce această vitamină, ci o ia din surse exterioare. Iar în al doilea rând consumul corpului de Vitamina C este crescut în condiții de stres, de poluare, de oboseală și de boală.

Cum știm că avem deficit de vitamina C?

 

Deficitul de Vitamina C se manifestă prin foarte multe semne, printre care şi:

  • Diminuarea capacităţii de adaptare la oboseală;
  • Scăderea imunităţii;
  • Sângerări la nivelul gingiilor;
  • Fragilitate la nivelul pereţilor vasculari;
  • Dureri articulare;
  • O respiraţie mai dificilă;
  • Creşterea valorilor colesterolului

Surse alimentare din care ne putem lua aportul zilnic de vitamina c

Cele mai bune surse alimentare de Vitamina C sunt alimentele de origine vegetală, în special legumele si fructele crude.

Cum putem obţine vitamina c din plante?

Remediul produs la Orăştie ce asociază doar extracte naturale (din fructe de acerola, coacăze negre, afine, cătină şi măceşe) asigură necesarul zilnic de Vitamina C şi contribuie la diminuarea oboselii, la creşterea reacţiei de apărare de cea a imunităţii, reduce şi stabilizează acei radicali liberi care ne distrug celulele şi cresc absorbţia fierului ( îmbătrânirea prematură, instalarea cancerului, a bolilor cardiace, a  artritei, etc.). O astfel de combinaţie ce provine strict din surse naturale fără adaos de Vitamina C de sinteză, fără coloranţi, îndulcitori şi arome este benefică copiilor începând cu vârsta de 3 ani, adulţilor, femeilor însărcinate, proaspetelor mămici şi chiar persoanelor care au un nivel crescut al glicemiei. Produs disponibil în  Farmacia Ana Maria.

Integrarea copiilor in colectiv

Integrarea copiilor in colectiv

Ce măsuri de igienă este important să respectăm în comunitate pentru a ne putea bucura de copii sănătoşi?

Înainte de a introduce un copil în colectivitate trebuie să ne asigurăm că el este protejat pentru bolile mai severe  pentru care există posibilitatea de îl vaccina.

O dată cu colectivitatea trebuie să ne asigurăm că se respectă noţiunile esenţiale pentru igienă. Copiii trebuiesc învăţaţi să se spele pe mâini , să îşi sufle nasul, când strănută să pună cotul la gură şi nu mâna.

STIAȚI CĂ?

  • Dacă ducem un copil bolnav, febril într-un colectiv în primele 24h de la debutul bolii el va fi sursa cea mai sigură de a răspândi microbii mai departe.
  • Este normal pentru un copil aflat în colectivitate să răcească şi de 12 ori pe an.

 

CUM LUCREZI LA IMUNITATEA COPILULUI TĂU?

  • Oferindu-i frecvent în alimentaţie fructe şi legume;
  • Sucuri presate la rece;
  • Respectând programul de somn ( un nou născut ar putea avea nevoie de până la 18h de somn pe zi, copiii mici necesită 12-13h, iar copiii preşcolari au nevoie aproximativ de 10h);
  • Alăptaţi copilul ( laptele matern conţine anticorpi care asigură pentru început imunitatea organismului);
  • Stimulaţi-l să facă exerciţii fizice ( exerciţiile fizice cresc numărul de celule naturale de apărare);
  • Evitaţi ca ei să fie fumători pasivi.

În primii ani de viaţă sistemul lor imunitar învaţă, fiind lipsit de experienţă. Treptat ei îşi îmbunătăţesc imunitatea printr-o luptă cu microbii, virusurile şi alte organisme care încearcă să le invadeze organismul.

Lilituss® elixir sirop pentru copii

Este un supliment alimentar destinat copiilor. Asocierea perfectă a ingredientelor active conferă produsului efect emolient, calmant asupra căilor respiratorii, ajutând la fluidificarea secreţiilor bronşice şi la eliminarea acestora. Cimbrul, ciuboţica-cucului şi Grindelia au o acţiune sinergică, contribuind la reducerea acceselor de tuse şi la menţinerea temperaturii normale a corpului, ajutând astfel la diminuarea severităţii manifestărilor neplăcute instalate la nivelul sistemului respirator în special în timpul sezonului rece.
Mierea polifloră este un stimulator al sistemului imunitar, creşte rezistenţa  generală a organismului. Mierea, administrată copiilor cu afecţiuni respiratorii repetate, contribuie la reducerea frecvenţei acestora şi îmbunătăţeşte starea generală de sănătate.

Produs disponibil în Farmacia Ana Maria.

Importanţa colagenului pentru sănătatea pielii, părului şi unghiilor

Importanţa colagenului pentru sănătatea pielii, părului şi unghiilor

Colagenul este proteina de rezistenţă a corpului uman. În piele, el reprezintă 70% din greutatea uscată a acesteia şi se găseşte în derm, care este cel de-al doile strat al pielii ce asigură rezistenţă şi fermitate.

Începând cu cea dea doua decadă a vieţii producţia proprie de colagen începe să scadă şi noi observăm acest lucru din cauza faptului că pielea se subţiază şi apar ridurile.

Modul de degradare al colagenului nu depinde doar de scăderea producţiei lui la nivelul corpului, ci şi de alţi factori:

  • Dietă dezechilibrată;
  • Expunerea la radiaţia solară;
  • Fumatul;
  • Consumul exagerat de alcool;
  • Stresul;
  • Poluarea;
  • Menopauza

Putem aduce un aport de colagen prin alimentaţie, alimentele fiind împărţite pe mai multe categorii:

  1. Alimente de origine animală;
  2. Alimentele care conţin vitaminele şi mineralele care intervin în sinteza colagenului, precum Vitamina C, Vitamina E, Cupru, Zinc şi Sulf;
  • Alimentele bogate în Vitamina A, ea nu intervine în sinteza colagenului ci are rolul de a proteja colagenul propriu de acţiunea radiaţiilor solare, a poluarii, a stresului, etc.

STIAȚI CĂ?

În suplimente colagenul a fost împărţit în bucăţi mult mai mici, absorbţia lui de la nivelul tubului digestiv fiind mult mai rapidă. La nivelul pielii suplimentele de colagen acţionează prin a stimula fibroblastul,  celula care la nivelul dermului produce colagen, să mai producă colagen.

Curele cu colagen sunt recomandate să aibă o durată de 4 săptămâni, iar dacă suntem foarte ridaţi durata acestora se poate prelungi până la 8 săptămâni de două ori pe an.